Du wünscht dir...
... einen achtsamen Morgen oder einfach eine Auszeit ganz für dich?
Du kennst das vielleicht: Die Tage rauschen an dir vorbei, Termine reihen sich aneinander und deine Zeit für dich selbst und Bewegung bleibt auf der Strecke.
Dabei brauchst du eigentlich nur einen Raum, in dem du zurück in deine Balance findest: mit Ruhe, bewusster Bewegung, neuer Energie und einen Moment, der nur dir gehört.
Daher möchte ich dich genau zu so einem Raum einladen – zu meiner Open Balance Hatha Yogastunde im The Space in Xanten.
was dich erwartet
In meinen Hatha Yoga Stunden erwartet dich eine Balance zwischen sanften, aber auch kraftvollen Asanas und Momenten der Entspannung. Jede Stunde hat eine klare Struktur: Wir beginnen mit einer kurzen Anfangsentspannung, fließen durch verschiedene Asanas und schließen mit einer Schlussentspannung (Savasana) ab.
Während der gesamten Praxis richten wir den Fokus auf deinen Atem und ich werde dich nach und nach mit verschiedenen Atemübungen vertraut machen.
Zwischen den Haltungen bleibt immer wieder Raum zum Nachspüren und Wahrnehmen. So stärkst du die Verbindung zu dir selbst und zu deinem Körper.
Denn genau das ist mir wichtig: Es ist ganz egal, wie tief du in einer Dehnung gehst oder was andere um dich herum tun. Es ist deine Praxis, dein Morgen und deine Matte.
Dein Open BALANCE
Wann
Jeden Freitag
UHRZEIT
von 09:30 - 10:30 Uhr
ORT
Im 'The Space' in Xanten
Am Leykamp 1, 46509 Xanten
Für wen?
Alle Level willkommen. Vorkenntnisse sind von Vorteil aber keine Pflicht.
Buchungs-optionen
Schnupperstunde
Drop-in
10er-Karte Open Kurse
the Space Time - 777 Min.
ALLE WEITEREN INFOS:
Die Yogastunde findet freitags von 09:30-10:30 Uhr im „The Space“ in Xanten statt. ( Am Leykamop 1, 46509 Xanten).
Bitte bringe eine Yogamatte mit zur Stunde. Hilfsmittel wie Bolster, Yogakissen und eine Decke sind vor Ort vorhanden.
Optional: Handtuch, etwas zum Trinken
Am besten bequeme Kleidung. Sportschuhe sind nicht nötig. Wir praktizieren Barfuß.
Die Yogastunde findet von 09:30-10:30 Uhr statt und dauert 60 Minuten.
Ja, eine Anmeldung ist nötig. Sicher dir ganz einfach deine Matte hier.
Alle Level sind willkommen. Ein wenig Yogaerfahrung kann hilfreich sein, aber kein Muss. Komm also auch gerne ohne Vorkenntnisse vorbei.
Hinweise zur Teilnahme an Yogastunden
Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit zur Entspannung, Stressreduktion und Stärkung von Körper und Geist. Dabei kommt es zu körperlicher Bewegung und wie bei jeder körperlichen Aktivität besteht ein gewisses Risiko für Verletzungen. Bitte höre während der Stunde achtsam auf deinen Körper. Wenn du Schmerzen oder Unwohlsein verspürst, pausiere oder beende die Übung und hole dir bei Bedarf Unterstützung von deiner Yogalehrerin.
Die Teilnahme an der Yogastunde erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte stelle vorab sicher, dass du gesundheitlich in der Lage bist, Yoga zu praktizieren. Bei gesundheitlichen Einschränkungen, während einer Schwangerschaft oder nach einer Verletzung sollte die Teilnahme unbedingt mit einer Ärztin oder einem Arzt abgestimmt werden. Informiere deine Yogalehrerin vor der Stunde über relevante gesundheitliche Hinweise, damit sie bestmöglich auf dich eingehen kann.
Mit deiner Teilnahme an der Yogastunde bestätigst du, dass du die Verantwortung für dich und deine Gesundheit selbst übernimmst. Bei Verletzungen ist eine Haftung ausgeschlossen, sofern die Ursache nicht auf ein vorsätzliches oder grob fahrlässiges Handeln der Yogalehrerin zurückzuführen ist.
Du wünscht dir...
... einen achtsamen Morgen oder einfach eine Auszeit ganz für dich?
Du kennst das vielleicht: Die Tage rauschen an dir vorbei, Termine reihen sich aneinander und deine Zeit für dich selbst und Bewegung bleibt auf der Strecke.
Dabei brauchst du eigentlich nur einen Raum, in dem du zurück in deine Balance findest: mit Ruhe, bewusster Bewegung, neuer Energie und einen Moment, der nur dir gehört.
Daher möchte ich dich genau zu so einem Raum einladen – zu meiner Open Balance Hatha Yogastunde im The Space in Xanten.
was dich erwartet
In meinen Hatha Yoga Stunden erwartet dich eine Balance zwischen sanften, aber auch kraftvollen Asanas und Momenten der Entspannung. Jede Stunde hat eine klare Struktur: Wir beginnen mit einer kurzen Anfangsentspannung, fließen durch verschiedene Asanas und schließen mit einer Schlussentspannung (Savasana) ab.
Während der gesamten Praxis richten wir den Fokus auf deinen Atem und ich werde dich nach und nach mit verschiedenen Atemübungen vertraut machen.
Zwischen den Haltungen bleibt immer wieder Raum zum Nachspüren und Wahrnehmen. So stärkst du die Verbindung zu dir selbst und zu deinem Körper.
Denn genau das ist mir wichtig: Es ist ganz egal, wie tief du in einer Dehnung gehst oder was andere um dich herum tun. Es ist deine Praxis, dein Morgen und deine Matte.
Dein Open Morning
Wann
Jeden Freitag
UHRZEIT
von 09:30 - 10:30 Uhr
ORT
Im 'The Space' in Xanten
Für wen?
Alle Level willkommen. Vorkenntnisse sind von Vorteil aber keine Pflicht.
Buchungsoptionen
Schnupperstunde
10 Euro
Drop-in
15 Euro
10er-Karte Open Kurse
160 Euro (60 Minuten)
the Space Time - 777 Min.
155 Euro (Mehr Infos hier)
ALLE WEITEREN INFOS:
Die Yogastunde findet freitags von 09:30-10:30 Uhr im „The Space“ in Xanten statt. (Am Leykamp 1, 46509 Xanten)
Bitte bringe eine Yogamatte mit zur Stunde. Hilfsmittel wie Bolster, Yogakissen und eine Decke sind vor Ort vorhanden.
Optional: Handtuch, etwas zum Trinken
Am besten bequeme Kleidung. Sportschuhe sind nicht nötig. Wir praktizieren Barfuß.
Die Yogastunde findet von 09:30-10:30 Uhr statt und dauert 60 Minuten.
Ja, eine Anmeldung ist nötig. Sicher dir ganz einfach deine Matte hier.
Alle Level sind willkommen. Ein wenig Yogaerfahrung kann hilfreich sein, aber kein Muss. Komm also auch gerne ohne Vorkenntnisse vorbei.
Hinweise zur Teilnahme an Yogastunden
Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit zur Entspannung, Stressreduktion und Stärkung von Körper und Geist. Dabei kommt es zu körperlicher Bewegung und wie bei jeder körperlichen Aktivität besteht ein gewisses Risiko für Verletzungen. Bitte höre während der Stunde achtsam auf deinen Körper. Wenn du Schmerzen oder Unwohlsein verspürst, pausiere oder beende die Übung und hole dir bei Bedarf Unterstützung von deiner Yogalehrerin.
Die Teilnahme an der Yogastunde erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte stelle vorab sicher, dass du gesundheitlich in der Lage bist, Yoga zu praktizieren. Bei gesundheitlichen Einschränkungen, während einer Schwangerschaft oder nach einer Verletzung sollte die Teilnahme unbedingt mit einer Ärztin oder einem Arzt abgestimmt werden. Informiere deine Yogalehrerin vor der Stunde über relevante gesundheitliche Hinweise, damit sie bestmöglich auf dich eingehen kann.
Mit deiner Teilnahme an der Yogastunde bestätigst du, dass du die Verantwortung für dich und deine Gesundheit selbst übernimmst. Bei Verletzungen ist eine Haftung ausgeschlossen, sofern die Ursache nicht auf ein vorsätzliches oder grob fahrlässiges Handeln der Yogalehrerin zurückzuführen ist.